Scarica Home Workout - No Equipment gratuito su Android

Home Workouts fornisce routine di allenamento quotidiane per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno puoi costruire muscoli e mantenerti in forma a casa senza dover andare in palestra. Non è necessaria alcuna attrezzatura o allenatore, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il tuo peso corporeo. con questa app puoi costruire muscoli e mantenerti in forma a casa.

L'app offre allenamenti per addominali, pettorali, gambe, braccia e glutei, nonché allenamenti per tutto il corpo. Tutti gli allenamenti sono progettati da esperti. Nessuno di loro ha bisogno di attrezzature, quindi non c'è bisogno di andare in palestra. Anche se richiede solo pochi minuti al giorno, può tonificare efficacemente i muscoli e aiutarti a ottenere addominali a casa.

Segui i nostri allenamenti a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.

⭐ Funzionalità ⭐
- Routine di riscaldamento e stretching - Allenamenti a corpo libero
(senza attrezzatura)
- Registra automaticamente i progressi dell'allenamento - Rilevatore di
peso
- Personalizza i promemoria dell'allenamento
- Video dettagliati e guide animate
- Statistiche dettagliate tra cui calorie bruciate e risultati completati
- Varie sfide che ti tengono motivato
- Allenamenti quotidiani per miglioramenti intensi


ALLENAMENTI ABS
Una confezione da sei potrebbe nascondersi sotto pochi centimetri di adulazione. Il giusto processo richiede di ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo attraverso una routine di allenamento che svilupperà la forza e la funzione del core generale. Per ottenere addominali da sei, devi esercitare gli addominali superiori, gli addominali inferiori e gli obliqui (addominali laterali). Questi esercizi per addominali mirano a tutte e tre le aree addominali.

ALLENAMENTO GAMBE
Gli istruttori più esperti ti aiuteranno a ottenere gambe forti, migliorare i muscoli delle gambe e perdere grasso delle gambe. L'efficace allenamento per la parte inferiore del corpo si basa su questo metodo scientifico e sviluppato da personal trainer certificati. Migliora i tuoi allenamenti per le gambe con questi esercizi killer per muscoli posteriori della coscia, quadricipiti e polpacci.

ALLENAMENTI PER LE BRACCIA
Rafforza e fai crescere le braccia con esercizi essenziali per bicipiti, tricipiti e avambracci. Suggerimenti, esercizi e allenamenti essenziali per braccia più grandi e più forti. Ecco gli esercizi per le braccia più efficaci che cerchiamo. Ognuno di loro colpisce i bicipiti o i tricipiti in modo leggermente diverso per massimizzare lo sviluppo del braccio.

ALLENAMENTO DEL PETTO
Costruisci un forziere più grande e potente con queste mosse del torace incredibilmente efficaci e approvate dagli esperti. Sviluppa più muscoli e forza nel petto e nei bicipiti con molti esercizi push-up, plank, stretching del torace dall'app Home Workout. In questa app di bodybuilding, tratteremo il miglior allenamento per il torace che ti aiuterà a costruire una serie di pettorali spessi e forti, aumentando anche la tua forza e potenza.

ALLENAMENTI CORE
Costruisci forza e un impressionante V-taper con l'allenamento killer per schiena e spalle dell'app Home Workout. Un'ampia parte superiore della schiena e spalle larghe che si assottigliano fino a una vita stretta sono la definizione stessa dell'estetica. Il trasporto, la torsione, la rotazione, il sollevamento e il piegamento sono notevolmente migliorati quando abbiamo muscoli della schiena e delle spalle forti e potenti.

ALLENATORE DI FITNESS
Tutti gli allenamenti sono progettati da un istruttore di fitness professionista. Guida all'allenamento attraverso l'esercizio, proprio come avere un personal trainer in tasca!

allenamenti a casa per gli uomini
Forniamo diversi allenamenti a casa per gli uomini per allenarsi a casa. L'allenamento a casa per gli uomini ha dimostrato di aiutarti a ottenere addominali da sei in breve tempo. Troverai l'allenamento casalingo per uomo più adatto a te.

Indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia aumentare la massa muscolare, perdere peso, bruciare grassi o migliorare la forma fisica, troverai un'ampia gamma di piani di allenamento integrati ed esercizi per tutti i livelli di forma fisica, che hanno dimostrato di ottenere risultati incredibili!

Segui il nostro programma di allenamento a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.